附近有没有古玩市场,引体向上，背后

(上海有古玩交易的地方吗)

动画教学 前 后 古玩收藏网祖宗画> 更多 引体向上（背后） 动作说明 肌肉↓ 锻炼部位：背阔肌。 主要锻炼： 三角肌、冈下肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌。 准备↓ 双手宽握单杠。 过程↓ 让肩膀向上拉，将身体前倾，直到颈部到达单杠位置，返回。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。 图片说明 开始位置 结束位置

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引体向上（背后）

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引体向上（背后）

动作说明肌肉↓

锻炼部位：背阔肌。

主要锻炼： 三角肌、冈下肌、菱形肌、斜方肌、肱二头肌。

准备↓

双手宽握单杠。

过程↓

让肩膀向上拉，将身体前倾，直到颈部到达单杠位置，返回。保持手臂稍微弯曲。然后重复动作。

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