古人曾说：“寿从笔端来”，书法作为养生之道，名列榜首。
在四、五十年代，人们平均寿命40-50岁，而书法家齐白石、何香凝、章士钊等书法家都在90岁以上。看来，书法和养生息息相关。
每天晨练时，在公园一角都能看到许多书法爱好者聚在一起，相互切磋，探讨，书写。我曾请教过一位老先生为什么这么多人写书法？老先生说写书法好多年了，明显的变化是，脾气好了不急躁了，心情烦时写一写烦恼也能丢掉，书法不仅愉悦心情，还能强身健体。
生活的压力总是让人情绪不稳。如何做到稳定情绪呢？书法就可以调节心态，使情绪稳定，因为书法书写时需融汇精神，心态平和。这也是为什么能从字与书体上反映书写者的精神情感寄托。
当一个人情绪激动时，可以书写篆书，那古雅质朴的篆书风格，让人凝神静气，端正心态。当一个人情绪悲观时，可以书写草书，那飘逸奔放的草书风格，让人挥毫泼墨，意气风发。楷书的严谨让人摒弃杂念，行书的洒脱让人陶冶情操，隶书的秀美让人心平气和。
一位伟人说过：“学习书法能修身养性，增进健康。”愿书法带给您一个愉快、欣喜、乐观、恬静的心态。