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古玩收藏市场价值_男性快速减肥食谱 健康减肥效果好

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  许多男性又想吃东西,但又考虑着自己肥胖的身体,啤酒肚越来越突出,其实我们既可以吃而且还可以。下面向大家推荐男性食谱。

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  快速一:

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  早餐 南瓜大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

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  中餐 熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,5个

  晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

  快速减肥食谱二、早餐:麦片粥1碗

  午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。

  晚餐:黄瓜。

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  主打减肥菜:海带

  推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

  快速减肥食谱三:

  早餐 牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个

  中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

  晚餐 咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花,紫米粥1碗

[古玩行的秘密][山西古玩市场一览表]

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