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杭州古玩收藏品市场,中老年男性减肥养生 暴饮暴食易导致脂肪肝

(中国最大古玩收藏家是谁)?杭州古玩拍卖公司>  中老年朋友已不像20几岁年轻人那样身体强健,所以在各方面都要多留意,比如运动方面不要选择过于剧烈的项目,而饮食上更要讲究营养的均衡。对于中老年男性减肥来说,饮食也需要适当控制,而多食用一些有益健康的食物,比如新鲜的蔬菜水果,少吃罐头香肠类食物。中老年男性减肥要养成良好的生活习惯,为自己合理地安排好生活,保持好心态并坚持运动健身。中老年男性减肥养生暴饮暴食易导致脂肪肝

  防暴饮暴食

  据B超显示,经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒,会失去最佳治疗时期,将预后良好的小病,酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外,中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,应尽量少食,及早戒除嗜食某种危险食品的习惯,以免为老年健康种下隐患。

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