香港6周验血看血型,想要成功备孕，饮食很重要，什么能吃？什么不能吃？都在
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很多夫妻想要备孕，但是在饮食上却不去注意，这其实也大大的降低了怀孕的概率，如果夫妻平常都很喜欢乱吃一些东西，甚至抽烟喝酒从不忌口，那么即使怀孕了，其实对胎儿的发育也会有很大的影响。前几天有个宝妈也是这么跟萝爸说的，因为丈夫总是抽烟喝酒，自己怀孕了，在犹豫要不要生下来，当然萝爸本着尊重生命的原则，肯定提出自己的看法，既然宝宝已经怀了，那么就生下来咯！
当然了，现在大家提倡优生优育，所以备孕期间，饮食的安排是要合理的，多吃一些对备孕有益的食物，少吃一些对怀孕不利的食物，那么今天萝爸就来和大家谈谈关于备孕期间，饮食很重要，夫妻双方该吃的，和不该吃的都在这里。那么我们就一起来看看吧！
备孕期间女性该吃的食物：
1、阿胶红枣：很多女性其实都是比较气虚血弱，也容易导致备孕难，所以需要补充阿胶、红枣、桂圆这些补气血的食物。
2、红糖姜汤：宫寒也是造成现在女性怀孕困难的原因之一，所以红糖姜汤是不错的选择。
3、黑豆：黑豆有助补充雌性激素，所以女性多吃也是对备孕有益处的。
4、鱼汤：平常可以多煮鱼汤喝，鱼汤可滑卵巢，有助排卵的作用。
5、豆浆：平常每天早上一碗豆浆，有助调节内分泌。
6、益母草炖乌鸡：对于女性生理期来大姨妈，有调节作用，又能保护女性子宫。
备孕期间女性不该吃的食物：
1、腌制、烟熏食品：腌制食品其实就不是健康食品，经过长期腌制和发酵，其实很多东西已经出现了质变，对于备孕的女性来说，其实吃了是容易导致排卵异常的，所以不适合吃，烟熏的食品起到的破坏更大！
2、辛辣食品：很多女生都喜欢吃辣，并且觉得自己长期就是吃辣没什么问题，但是辛辣食物，在备孕期间最好不要吃，因为一旦怀孕，辛辣会导致抑制对胎儿的营养供应，导致出现胎儿发育的一系列问题。
3、饮品：这里的饮品，包含了外面卖的冷饮、咖啡和酒等等，备孕期间不适合和冷饮，容易加重体内寒气，而咖啡也会影响女性受孕，导致怀孕几率降低，当然酒更不能喝了，这是会影响卵子的质量，决定以后胎儿的发育是否正常的。香港验血时间怎么算>
4、胡萝卜：胡萝卜很好吃，也是属于日常食材，但是备孕如果过量吃胡萝卜，也会抑制排卵，导致受孕困难。
备孕期间男性该吃的食物：
1、动物内脏：动物内脏中，含有大量的叶酸和锌，不仅可以提高雄性激素水平，更是可以提高生育能力和精子质量！
2、坚果：坚果中含有镁元素，镁也是合成雄性激素的一种营养元素，所以多吃坚果对男性有好处。
3、含锌食物：含锌的食物，可以提高男性精子活力，比如生蚝。
备孕期间男性不该吃的食物：
1、奶茶：这里的奶茶并非所有奶茶，但是现在店里很多卖的都是用奶精和香精调的，所以这些都会对男性荷尔蒙分泌有抑制作用。
2、豆腐：备孕期间，豆腐其实不适合多吃，豆腐虽然营养，但是不利于雄性激素的分泌，所以尽量少吃。
3、啤酒：多喝啤酒其实也会降低精子质量，所以如果备孕的话，酒也是要戒掉的！
所以，想要成功备孕，饮食很重要，什么能吃？什么不能吃？都在这里！需要夫妻双方更多的引起注意，这样才能更好的备孕！祝大家好孕！
备孕期间不能吃什么 这五种食物要小心
要孕育一个健康的宝宝，需要你和他具备优质的精子和卵子。而研究表明，不少食物对精子、卵子的质量有不良影响。备孕期间的饮食很有讲究。那么备孕吃什么水果最好？备孕期不能吃什么食物？
备孕吃什么水果最好
苹果
3、韭菜
韭菜味甘，性辛，有壮阳功效，但不含壮阳成分，是天然的壮阳佳品。它含有大量的膳食纤维，还可肠通便，促进消化功能，增进食欲。备孕期男性适量吃些韭菜，不只对自身健康好，还对成功备孕有帮助。
4、乌鸡
乌鸡滋补功效特别好，有滋养肝肾，养血益精的功效。对女性的缺铁性贫血有一定的帮助，对调理女性一些妇科病效果也很好，可以滋阴补血。不只产后的女性需要把乌鸡选为滋补佳品，备孕期把它选作食材也很好，优质的受精卵，离不开备孕期优质精子和卵子的提供。想备孕期快点怀上宝宝，选对好的食材滋补身体也很重要。
5、黑豆
黑豆味甘、性平，具有补肾的功效。而且黑豆对女性的卵巢功能特别有益，对卵泡发育有帮助，可以促进排出优质的卵子，对快速受孕成功起到一定的帮助。是备孕期特别好的食材选择。
另外，也特别提醒备孕期的准爸妈们，再好的食物适量进补才有好的效果。备孕时在饮食作息上多注意外，放松心情，心里压力越小，越容易尽快受孕。
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