香港医院验血体检准嘛,女性在备孕期，从这几个方面调理身体，备孕知识送给
(香港验血男女一定准确吗)
想生一个健康的宝宝，是每一个女人的愿望，但是现在很多女性的身体都处于亚健康状态，并不适宜孩子的生长。要知道，母体好比是土壤，孩子就是一颗种子。种子要发芽、健康生长自然离不开肥沃的土壤，一旦土壤贫瘠，即使种子再好也无济于事。
可见，在备孕的过程中，准妈妈们的首要任务就是将自己的身体调理好。女性只有拥有一个良好的身体状态，才有希望怀上并生下一个聪明健康的宝宝。那么，女性在备孕的时候，应该从哪几方面调理自己的身体呢？
1．饮食调节
在备孕的时候，女性一定要注意把身体调养好。身体调养好了，你才会产出健康的卵子，才能拥有健康的受精卵，从而才可保证有一个更强壮的身体来让宝宝栖息。所以怀孕的前半年，女性朋友就必须开始调养自己的身体了。
2．运动调养
要经常参加体育锻炼，应首选一些可增强体力和造血功能的运动，如跑步、散步、打球、健美操、游泳、跳舞等。
3．养成科学的生活习惯
起居有时、娱乐有度、劳逸结合，养成健康的生活方式。不熬夜，拒绝偏食，拒绝零食、烟酒等。
4．尽量少使用化妆品
爱美是女人的天性，很多女性有化妆的习惯。在众多的化妆品中，隔离霜、粉底、美白祛斑霜等都是含铅量极高的化妆品。如果女性长期使用这类化妆品，势必会影响受孕，即便是侥幸怀孕，也会因为妈妈体内含铅量太高，造成宝宝多动、智力低下、贫血等。所以，从开始备孕起，女性就一定要少用这些含铅化妆品。
5．不要过度减肥
瘦是每个女人都想要的，但是太瘦却是不利于怀孕的，太瘦就会气虚体弱，不适合胎儿生长。所以，女性一定不要过度减肥。
以上就是备孕的相关小知识，你掌握了吗？
女性排卵期的八个征兆告诉你好孕来了，备孕妈妈们要牢记
女性排卵期的八个征兆是哪些？现在人群对于要宝宝这件事情都会有一定规划，而排卵期是每个月当中受孕的最佳机会，想要尽快实现妊娠的妈妈们就要懂得如何判断排卵期，了解排卵期来临时的身体征兆及变化，一般情况下女性排卵期的八个征兆告诉你好孕来了，备孕妈妈们要牢记。排卵期的八个征兆分别如下：
征兆一：白带多而清亮
排卵期间女性朋友会发现白带会增多，呈水样透明清亮，还会有鸡蛋清样的条状粘液，如果发现这一改变，这段时间就是最易受孕的时间。
征兆二：下腹附痛感
当女性处于排卵期时，由于卵泡破裂和激素的变化，部分女性可能会有轻微的身体不适，大多表现为一侧的下腹坠痛。
排卵期出现的下腹疼痛被称之为“排卵痛”，是一种正常的生理现象，并不需要进行特别的干预和治疗。当然，如果疼痛相对剧烈可以通过饮食调整进行缓解，比如多吃坚果、红豆、菠菜等暖性食物。
征兆三：基础体温升高
当女性处于排卵期时，由于孕激素能够作用于体温调节中枢，使体温上升0.3到0.5度左右。如果有备孕计划，可自行监测体温，根据体温出现的变化即可发现自己的排卵期。
征兆四：抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
征兆五：食欲下降
排卵期因为激素的改变也会影响饮食的，这时要合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、要有自我管理的能力、多喝水、注意休息、适当运动，这样有利于身心的健康。
征兆六：疲劳乏力
一些女性排卵期会感觉到疲劳乏力，可能与生理变化、激素水平波动有关。
征兆七：欲望较高
大部分女性处于排卵期时会感觉到欲望更加强烈，这是因为排卵期体内激素分泌水平会达到峰值，而随着激素分泌波动变化会引起女性有较高的性欲表现，所以在此阶段常会生理需求增加，这也是生育能力旺盛的正常表现，说明女性体内荷尔蒙分泌充足。
征兆八：排卵期出血
排卵期出血主要是因为雌激素水平出现下降，不足以维持子宫内膜的水平，从而发生突破性内膜脱模，最终形成排卵期出血情况。如果排卵期出血持续时间在7天以下，没有淋漓不尽，没有伴随程度跟痛经相等的疼痛感，都属于正常，不需要特殊治疗。但如果出现排卵期出血量大且持续时间长，建议到医院进行检查治疗。
总结：以上就是有关于女性排卵期的八个征兆，抓住这段时间进行积极备孕，能让好孕更近一步。备孕期的妈妈们要牢记，如果觉得以上这些感觉过于微妙，我们还可采取排卵试纸，宫颈黏液，基础体温，b超监测的方式来找准排卵期，让好孕更加顺利。
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