人流后多久怀孕香港验血不影响结果,试管备孕夫妻饮食攻略，怎样吃才能有“
(香港验血两次结果一样)
很多姐妹做了试管后，对饮食很是纠结，不知道应该怎么吃是应该胃口大开，百无禁忌呢？还是唯唯诺诺，啥都不敢吃？每个时期如何吃才能让身体保持最佳状态？
首先需要明确一点，备孕、降调促排、移植后、保胎期间的，进食原则其实都遵循以下标准，多食
新鲜、卫生、有营养、易消化
的“软菜”，少食高糖、高脂的“硬菜”，同时减少辛辣、腌制、易过敏的食物摄入，下面我们具体聊一下，各个时期的饮食特点。备孕期间的饮食
建议提前3个月锻炼身体，控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸，之所以以三个月为限，是因为卵子、精子的完整生长周期，是85天左右。
另外对于叶酸的补充，能够孕前提前补充最好，说明你重视怀孕这件事情，但如果没有补充又意外怀孕了，只要你平时保持均衡的饮食，好多食物里都有叶酸，比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等等，完全不必过虑没有提前补充叶酸，会对孩子发育有什么影响。
降调节期间的饮食
降调节期间其实没什么特殊，生活习惯都可以照旧，因为没有促排卵的刺激，这个时期卵巢大小正常，如果属于相对不孕，这个月也不用刻意避孕，还是有妊娠的可能，降调节的GnRHa药物对于胚胎发育，也没有直接的不良影响，饮食也是遵照我们前面提到的，“新鲜、卫生、有营养、易消化”，这四大基本点即可。
促排卵期间的饮食
促排卵期间多卵泡发育、激素水平升高，需多进食高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐，以补充蛋白质，而且由于促排卵期间不适合运动，易发生便秘，所以要多进食富含高纤维的蔬菜、水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑桔、橙子等，促进胃肠蠕动，保持食物的正常消化和吸收。
但不要觉得水果好就放开量去吃，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，只是诗人艺术的夸张，现实中可不能这样吃水果，这样吃下来血糖太高，胰岛的负担太重啦。
取卵日的饮食
首先强调一点，取卵日一定要进食，千万不要空腹，要不然手术之后非常容易出现低血糖性眩晕，当日进食需清淡、忌油腻，尽量不要进食太多牛奶、豆浆等容易产气的食物，避免手术时出现肠胀气，对取卵手术造成干扰，取卵后以高蛋白饮食为主，尤其是获卵数比较多的患者，需要进食西瓜、冬瓜等利尿食物，减少卵巢过度刺激发生的风险。
移植后和妊娠后饮食
再次强调前面反复提及的几大原则，/卫生，新鲜，营养均衡/，移植之后最怕出现腹泻、发热等，有可能引起宫缩和影响胚胎的情况，所以要多进食新鲜、卫生的食物，多吃水果如葡萄、西柚等。
如没有胃口，想吃辛辣的食物，需适量，不能过量，因为辛辣的食物多是腌制品，含亚硝酸盐和其他添加剂，不宜食用太多，避免服用易过敏的食物，或以前从未接触过的食物，因为一旦发生过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎的种植和妊娠的维持。
怀孕是女性人生路上的一个特殊时期，重视自然应该重视，但也不要太过于紧张，弄的啥都不敢吃，生活多没乐趣呀！其实，只要掌握文章中提及的那几个原则就好，祝大家在这个特殊时期能吃出好孕、胃口大开。
冬季备孕饮食注意事项
适当的进补
备孕时候的营养对胎儿的发育所起的作用至关重要。尤其在冬季，应比其他季节吃得更好些，一些平时不太敢吃的补品此时就可以搬上餐桌了，但是要注意，进补虽好，但是也要适当，补过头是会对身体造成负担的。
多吃新鲜蔬果
对于备孕中的人们来说，维生素是很重要的，所以备孕中的男女一定要多吃新鲜的蔬果。女性的话倒是还好，一般都比较喜欢蔬菜水果，但是男性一般都对蔬果敬而远之，这是非常不对的，蔬果中所富含的营养物质对男性生殖生理活动的作用可是非常重要的。男性如果长期缺少维生素等蔬果中的营养元素可能会妨碍性腺的正常发育、精子的数量和精子的活动能力，严重的可能导致不育。所以各位正在备孕的准爸爸们千万不要再挑食啦。
贴心TI：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
2.喝酸奶多多益善
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
贴心TI：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。
3.酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症，此时可以用酸奶来代替牛奶。
贴心TI：患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。
4.酸奶可随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
贴心TI：爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
小编总结：孕前喝酸奶可以调节肠胃功能，另外，建议酸奶要和淀粉类的食物搭配食用，还有一点，千万不要把酸奶代替牛奶的饮用哦。
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