怀孕5周可以香港验血吗,你饭都没吃对还想快点怀孕？长海专家教你做好备孕饮
(怀孕9周送香港验血可以么)
长海保胎门诊门口排队等候就诊的患者。
红网时刻7月27常有女性朋友问，为什么以前的人，轻轻松松就生一堆？而现在生一个都小心翼翼？怎样才能又快又稳地怀孕？听听来自深圳杰林医疗集团的郭仲杰医生怎么说。
之所以怀孕困难，除了病理性因素外，很大一个原因是因为吃。以前的生活节奏慢，三餐准时，才能又快又稳地怀宝宝。
下面是“合格备孕妈妈”的食物标准。
一、早餐要丰富多彩
规律吃早餐的女性排卵率高于早餐吃得少晚餐吃得多的女性。而且，患有多囊卵巢综合征的女性，吃早餐摄入的热量会让胰岛素水平降低8%，睾酮水平降低50%，胰岛素和睾酮水平如果太高，都会导致不孕。
二、多吃高纤维食物
除了早餐，其他方面也要多加注意在饮食规律的前提下，还应该适量多吃高纤维食物，把身体多余的激素清除，保持血糖平衡。高纤维食物有各种谷类，蔬菜界的豆芽、芹菜、黄花菜、竹笋等，水果界的山楂、葡萄、杏子等。
三、多吃富含抗氧化剂食物
富含抗氧化剂的食物，也很有必要适量多吃，蓝莓是富含抗氧化剂的水果，叶酸和锌等抗氧化剂，可以破坏精子和卵细胞的自由基，使其失去活性，从而提高男女的生育能力，富含抗氧化剂的食物有核桃、花菜、胡萝卜、蓝莓等。
四、多吃高蛋白食物
还有高蛋白食物也可以适量多吃，可以促进卵子的形成。所以，牛奶、鸡蛋、牛肉、虾、鱼等都安排起来，有条件最好吃农村散养无添加剂的。
五、多吃豆类食物
适量多吃豆类食物，豆类含有丰富的植物性雌激素，可以很好被人体吸收，还可以刺激女性的雌激素分泌，可以促进卵泡发育，包括黑豆、黄豆，鹰嘴豆、豆干、豆腐等豆类。
六、多补充维生素
多种维生素也要安排上，维生素中的微量元素可以促进卵子形成，每周摄入3种以上复合维生素，可以避免排卵性不孕，猕猴桃、芒果、香蕉、芹菜赶快吃起来。
今天一日三餐你都吃了啥？你吃对了吗？
备孕期间男性须注意的饮食
亲亲宝贝小编友情提醒，孕前丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。因此在怀孕前一定要重视未准爸爸们的营养，下面我们就一起来看看，备孕期间男性须注意的饮食。
★备孕丈夫为什么要注意饮食?
很多男性都像方建业一样，喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果，这样的饮食习惯不利于妻子受孕。
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素，是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
备孕期间男性须注意的饮食
4.适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
当然，除了吃的部分，良好的生活习惯也是十分必要的：吸烟、喝酒、性生活太频繁、蒸桑拿等等，都会影响精子的质量。所以，要尽可能调整作息、健康生活，好好保护小精子~
祝大家好孕
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